Экскурсия по дому: три ритуала для хорошего начала дня

Фотография Евы, занимающейся йогой.

Экскурсия по дому: три ритуала для хорошего начала дня

Начните день с умиротворения и позитивного настроя, которые приносит небольшая забота о себе. Ева: «Ежедневные ритуалы, такие как йога или выпечка, помогают мне обрести спокойствие и баланс».

Освободите сознание

Ева: «Смысл медитации в том, чтобы полностью сосредоточиться на текущем моменте, перестать отвлекаться на что-либо еще. Отпустите мысли, очистите сознание». Создайте спокойную, расслабляющую обстановку, в которой практика пойдет на пользу, и начните день со свечей и ароматных трав, например лаванды и шалфея.

Буханка хлеба с семечками и баночка меда на деревянной доске.

Домашняя еда, которая помогает восстановить силы

Найдите ритуалы, которые помогут вам расслабиться, и используйте их при необходимости. Ева: «Когда я только начала заниматься выпечкой, все торты получались плохо, но я пробовала печь их снова и снова. Важен не только результат, но и атмосфера тепла и уюта, которую я и стараюсь создать. Сам процесс обучения помогает решить множество проблем. Мне нравится делать все по порядку, следовать рецепту и наблюдать за тем, как отдельные ингредиенты становятся хлебом или тортом».

Сбавьте темп

Не торопитесь выпить свою утреннюю чашку чая поскорее. Лучше превратите это в приятный ритуал. Подготовьте все необходимое и дайте чаю время настояться. В это время не торопитесь, присядьте и расслабьтесь.

Нам нравится, когда покупатели творчески подходят к использованию наших товаров. Так что дерзайте! Но помните: при внесении изменений в товары ИКЕА таким образом, что их использование по изначальному назначению становится невозможным, вы теряете право на обмен и возврат, а также все гарантии ИКЕА.

Авторы
Дизайнер интерьера: Эшлин Гибсон
Фотограф: Кристин Перерс
Следите за новостями Евы в Instagram: @evafedeveka