3 rituali per cominciare bene la giornata

Eva mentre pratica lo yoga - IKEA

3 rituali per cominciare bene la giornata

Inizia la giornata in modo rilassato e positivo con qualche semplice rituale di benessere quotidiano. ‘Praticare lo yoga e cucinare mi aiutano a trovare pace ed equilibrio interiore,’ spiega Eva.

Libera la mente. ‘Meditare significa essere nel ‘qui ed ora’, senza pensare a nulla,’ spiega Eva. ‘Lasciare scorrere via i pensieri e liberare la mente.’ Crea uno spazio tranquillo, terapeutico, dove praticare ogni giorno la meditazione e lascia che il profumo delle candele e delle erbe aromatiche, come lavanda e salvia, ti guidi verso una nuova giornata.

Dedicati a una tua passione. Crea un rituale tutto tuo, che rispecchi le tue passioni ed esercitati ogni volta che puoi. ‘Quando ho iniziato a fare il pane, i risultati non erano entusiasmanti, ma ho continuato a provare,’ racconta Eva. ‘Vedere come si migliora con la pratica è terapeutico già da sé, e cucinare mi dà un senso di pace, mi rilassa. Non è solo la soddisfazione del piatto finito. Mi diverto a preparare tutto l’occorrente, seguire la ricetta e vedere il pane o il dolce che crescono nel forno.’

Rallenta il ritmo. Al mattino, assapora con calma una tazza di tè invece di trangugiarla in fretta. Prepara il necessario e lascia le foglie in infusione per tutto il tempo che occorre. Usa questi istanti per una pausa di relax tutta tua.

Ci piace vedere fino a che punto arriva la creatività dei nostri clienti con i prodotti IKEA. Ricorda però che le modifiche apportate al prodotto rispetto alla sua forma e alla sua funzione originale fanno decadere la garanzia e il diritto al reso.

Interior stylist: Ashlyn Gibson
Foto: Kristin Perers
Segui Eva su Instagram: @evafedeveka